前几天坐地铁回家。旁边坐着一位奶奶，怀里抱着一个两岁左右的男孩。孩子应该是觉得车厢内闷，一直在那折腾。眼巴巴地瞧着站在面前的妈妈。我想他应该是在呼唤妈妈的关注。过了一会儿，看着手机的妈妈还是没有看到他，他竟大声哭了起来。“怎么啦！宝宝”这时奶奶关切地问。“看看！要看看”孩子嚷着。“好，别哭，给你啊！”奶奶一边说，一边要妈妈拿手机过来。然后打开手机，开了短视频给孩子看。这时孩子就乐了，两只小手熟练地抓着手机，目不转睛地盯着那上面的视频。我看到那上面一群大人在扭动着，声音十分嘈杂。不过孩子还会自己划。一站又一站。期间妈妈想把手机拿过去。可孩子马上就大哭，牢牢地抓着不放。“妈妈要给爸爸打电话，手机给妈妈，可以吗？”“不，不……”看到孩子又闹，奶奶赶紧掏出手机给妈妈。我下车的时候，孩子应该看了近20分钟。有很多的妈妈问我：“孩子总是沉迷手机该怎么办？”还有一位妈妈说自己两岁多的孩子就会抢手机玩。不给就哭，一家人拿他没法子。当我看到这个在地铁上刷视频的小男孩时。几乎明白了妈妈们遇到的困窘。可这样的结局是谁造成的呢？

沉迷手机的孩子，他们快乐吗？我看未必。几乎所有沉迷手机的孩子，他们跟父母的关系都比较紧张。因为但凡还想着管管孩子的父母。内心还是会纠结孩子是不是玩太久了？这样玩行不行呢？于是会想着办法去约束孩子。可孩子也会变着法子来跟父母斗智斗勇。这样父母吼叫的时间会增多。而孩子撒谎的次数也会增多。这对亲密亲子关系的建立是无益的。还会导致孩子陷入空虚无聊感。以前我以为只是大人会说无聊啊！可跟孩子们接触多了。其实他们也非常喜欢说“无聊啊！”而他们这样说的时候，其实早就准备了下一句，只是没跟父母言明而已。潜台词是“我能看会电视吗？”、“我能玩会手机吗？”、“我能出去玩吗？”总之是想从当下的状态中转换一下。对这类孩子而言，安静下来是非常可怕的一件事。根本无法安静地读一个故事，也无法安静地看看外边的风景或者聚精会神地去学点什么。一旦孩子的空余时间全部放在了手机上。那只会让他更加无聊。因为兴趣太单一，就没得选择。无聊感让他越沉迷手机。越沉迷手机越觉得无聊。这就是一个恶性循环。

有妈妈会说，为了让孩子不沉迷电子产品，是不是要禁止孩子接触？其实这也是一个极端。因为在当下的环境里，孩子不可能跟手机电脑隔离。不管出于什么原因，我们总是会接触电子产品。而且他们的时代肯定会跟人工智能机网络息息相关。但我还是希望接触的年龄晚一点。单次接触的时间短一点。这件事上，堵不如疏。给大家三点建议：首先是尽早在孩子的心中播下一个观念：电子产品是工具，可以用来学习和办公，也可以用来通信联络。这不是游戏机。这个观念不是一句话就能说清楚，也不是一下子就能让孩子理解并且接受。而需要一个很长的过程，耐心地去讲，还需要父母的示范。在小小鱼两岁多的时候，他就常常抓着奶奶的手机，摁摁摁。有段时间我发现他经常会抢手机。我猜他把这当做一个玩具了。而且奶奶还拿手机玩棋牌游戏，更加深了孩子对它的印象——是个好玩的东西。那时我就把上面这个观念跟老人说了。同时也在小小鱼心情好的时候，跟他说说。当他再抢手机的时候。我找一些更好玩的玩具给他。或者带着他去玩游戏。有了我这个大玩具。他就忘了那个手机玩具了。加上老人的配合，所以手机在他的心中一直保持一个很普通的玩具身份。一直到三四岁时，已经能听懂我的话。也就明白了手机到底是做什么的。但他也会看到哥哥们玩手机游戏。我也告诉他能玩，但是要控制时间。也给他下载了鳄鱼洗澡、挖掘恐龙化石的小游戏。一次下一个，能玩好几个月。而且也就那几个，一直玩到如今。他会把时间花在琢磨拍照及录音功能上。这些工具学会也是一件不错的事儿。关键是还不会上瘾。所以，我们家的手机随处可放，他几乎不会去碰它们。

其次是定下规矩，坚持下来，形成习惯，前提是父母要以身作则。上半年的时候，为了让小小鱼方便学英语，我就给他准备了平板电脑。还记得当时我们买回来时的三条约定：1、这个电脑用于学习，而不是用于游戏。2、每次使用时间不能超过半小时，有课程需要时除外。3、违背上面两条，就没收。小家伙开心地答应了。而后的日子，却是考验我的时候。我自己有时趁着儿子上学的时候，拿他的pad看电影听歌。也在应用商店翻来翻去，想找点轻松一点的游戏玩玩。要知道这大屏幕可比我的手机好玩。可冷静一想，自己怎么能这样做呢？给孩子定下的规矩，如果自己都遵守不了，那简直就是一个笑话。于是浏览之后就匆匆作罢。所以定规矩这个部分，父母要以身作则。如果你自己把在家的时间都花在了手机上。那就不要奢望孩子做好。如今，没有学习的时候，电脑就放在柜子里。如同一个纸质笔记本一样，安安静静地躺着。就算我不在家的时候，它也还是躺在那，而不会被小家伙偷偷拿去玩。有朋友会说，那是因为你的孩子不大，要是大了，你管不了！那我还真有这自信。因为从小给孩子养成了好的行为习惯和认知。就算长大了也会遵循的。伏尼契在《牛虻》里写道：“誓言有什么用？誓言约束不了人。如果你对一件事情有了某种体会，那就会约束你。如果你没有某种体会，什么也不会约束你。”如果你让孩子体会到沉迷游戏是有益的，那他就会一直做这件事。如果让他早点体会到其中的害处，那就会形成一种约束。还记得我小时候跟同伴去镇上上网。我给自己定的规矩是每次上一个小时。一个原因是自己没有很多钱来上网，还有一个原因是怕自己沉迷其中。因为小伙伴已经有过通宵的经历。他们跟我说通宵上网又便宜又好玩。可我知道他白天在课堂上呼呼大睡。而功课也已经落下不止一点点。我不想成为这样的人。我也会跟小小鱼提及这些感受。让他明白，电脑和手机是一个工具，我们要学会控制工具，而不能被工具控制。因为还有很多很多事比它要重要。比它要好玩。

最后是帮助孩子发展更多的兴趣爱好，丰富生活体验。养育者就有这样的责任，让孩子的世界有这些真实的体验。比如球类运动或者读书，要么学一样乐器。在无聊的时候陪伴自己。而非那虚拟的网络。我一直跟朋友们说自然教育的重要。可以带孩子们一起去外边走走，看看脚下的泥土，路旁的小草，还有各种爬虫。有时候看到一位妈妈蹲在路边，跟着小宝宝的手指，寻找那些小昆虫的场景。真的很美好。可现实是太多的孩子不仅仅没有父母的陪伴。

反而被电子保姆给拉走了。当父母忙碌的时候，孩子却来找你。最好的办法就是给他一部手机。然后整个世界就安静了。可你以为的好，其实埋下了深深的隐患。当孩子尝到了这里面的甜头。极易掉入这蜜罐之中。而我们能做的绝不是没收手机或者砸烂手机。因为这样的方式于事无补。孩子沉迷手机的原因不是因为手机本身，也不是孩子。而是孩子生活的环境和方式影响着他的生活模式。父母就是孩子生活中的一部分。缺少父母高质量的陪伴、缺乏有效的亲子沟通，父母本身沉迷手机。这不都是家庭的原因么。孩子成瘾后，其实也是受害者。